Masalah bertangguh atau dalam Bahasa Inggerisnya
'procastination' merupakan satu ancaman kronik bagi ramai umat Islam di
Malaysia mahupun seluruh dunia. Oleh kerana terbiasa dengan sikap bertangguh,
sesuatu matlamat atau tujuan itu sukar untuk direalisasikan dengan sempurna dan
cemerlang. Berikutsaya kongsikan tips untuk mengatasi masalah ini.
8 Tips Mengelakkan Penangguhan
1.
Kenal pasti sebab penangguhan sesuatu tugasan
Tanya kepada diri anda, adakah anda takut akan gagal
dalam tugasan tersebut? Ataupun, anda seorang yang mementingkan kesempurnaan
yang hanya akan memulakan kerja setelah semuanya selesai? Ataupun anda seorang
yang mudah terganggu dan tidak fokus dalam melangsaikan sesuatu tugasan?
2.
Kenal pasti tugasan anda dan bahagikannya kepada tugasan yang lebih kecil
Satu tips motivasi pernah dikongsikan, untuk makan
seeokor gajah, caranya adalah dengan memotong daging gajah itu kepada ketulan
kecil daging.
3.
Letakkan tarikh akhir untuk tugasan anda
Cuba berikan tarikh dan masa untuk sesebuah tugasan.
Contohnya, anda meletakkan matlamat untuk menghabiskan membaca sebuah buku
dalam masa 1 minggu.
4.
Bekerja dalam blok masa yang kecil tetapi kerap daripada bekerja dalam satu
blok yang mengambil masa yang panjang
Contohnya apabila belajar, rehatlah sebentar selama
10 minit untuk setiap 1 jam atau 30 minit setelah belajar selama 2 jam.
5.
Mulakan dengan tugasan yang mudah dulu
Ini bertujuan untuk memberi momentum kepada anda
untuk bergerak. Hal lain seterusnya akan menjadi mudah kerana momentum yang
sedia ada.
6. Mulakan dengan tugasan yang anda rasa sukar
Ini bercanggah dengan tips 6. Manfaat tips ini
adalah untuk memberikan psikologi kelegaan kepada anda. Selepas anda berjaya
menyelesaikan sesuatu tugasan yang sukar, anda akan merasa sangat selesa kerana
merasakan sebuah beban telah berjaya dialih. Tips ini memberi kepuasan kepada
diri.
7.
Memberitahu orang lain tentang tugasan anda
Contohnya, anda memberitahu kepada orang lain bahawa
anda akan menyiapkan sesuatu tugasan dalam tempoh yang ditetapkan. Ini akan
menimbulkan rasa tanggungjawab di dalam diri anda untuk melunaskan tugasan
tersebut.
8.
Elakkan berada di tempat yang mampu mengganggu anda
Contohnya anda boleh memilih untuk belajar di
perpustakaan atau tempat lain yang lebih sunyi jika anda bimbang anda akan leka
dengan internet.
-Selamat Beramal-
No comments:
Post a Comment